Individuell styrketrening vs. styrketrening i gruppe med Gjest: Anne Mette Rustaden, Førsteamanuensis ved Fakultetet for helse- og treningsvitenskap ved Høgskolen Innlandet.

I denne episoden har jeg besøk av Anne Mette Rustaden, førsteamanuensis ved Fakultetet for helse- og treningsvitenskap ved Høgskolen Innlandet, og vi snakker om effekten av individuell styrketrening vs. styrketrening i gruppe. Anne Mette tar oss gjennom sin spennende doktorgradsstudie ved NIH, der hun undersøkte effekten av ulike typer styrketrening på overvektige kvinner og du får også innsikt i den seneste idrettsforskningen på fagfeltet. Vi snakker også om hva vi som bransje bør gjøre for å favne bredere og hvordan vi kan tilrettelegge for de mer utrente og overvektige på best mulig måte. Anne Mette deler også sine tanker rundt dagens markedsføring i treningsbransjen, om de ulike «lovnadene» enkelte treningskonsept gir og hvilke ønsker hun har for bransjen i fremtiden.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.